什么水果含纤维素最高

以下是一些含纤维素较高的水果：

  1. 苹果：每个中等大小的苹果含有约4克纤维素。

  2. 香蕉：一个中等大小的香蕉含有约3克纤维素。

  3. 草莓：每杯大约含有3克纤维素。

  4. 梨：每个中等大小的梨含有约5克纤维素。

  5. 橙子：每个中等大小的橙子含有约4克纤维素。

  6. 蓝莓：每杯大约含有3克纤维素。

  7. 燕麦：一杯燕麦片(约8盎司)含有约4克纤维素。

总的来说，水果是一种富含纤维素的健康食品，但不同种类的水果所含纤维素的数量会有所不同。

椰子是含纤维素最高的水果之一，每百克椰肉中含有9克以上的纤维素。此外，苹果、柚子、柿子、梨等水果也含有较高的纤维素。