一天吃两顿饭伤身体吗（一日二餐的最佳时间表）

伤身体，人一天吃三顿饭是有科学依据的，特别是早餐一定要吃好，因为人休息了一晚上后，一晚上的身体新陈代谢在早上起来表现的最为突出，所以早餐需要补充人身体所需的给养，再者无餐不可马虎要吃饱吃好，晚餐可以随便一点，因为晚间休息没有活动，总之一天三顿饭必须要吃，否则长久吃两顿饭会伤身体。