平躺在腰部垫个枕头的好处（睡觉腰部垫枕头的正确方法）

1 腰下垫枕有好处。

2 因为腰下垫枕可以帮助维持腰部正常的生理弧度，缓解腰部压力，减轻腰部疼痛和不适感，有助于改善睡眠质量。

3 如果经常感到腰部不适或者睡眠质量不佳，使用腰下垫枕可以带来很好的效果。

同时，选择适合自己身体需要的腰下垫枕也很重要。