赶海的最佳时间是在退潮时段，也就是从满潮开始到干潮结束的时间段。这个时候，海水会逐渐退去，露出大片的滩涂，可以看到各种海鲜和贝类。赶海的时候要注意安全，不要走得太远，也要注意涨潮的时间，及时回到岸边。
我为您查询了上海市芦潮港（南汇嘴）2023年7月的潮汐表2，您可以参考一下：
日期 满潮 干潮 推荐赶海时间 最佳鱼口时间
2023-7-1 03:46 (5.8米)<br>16:29 (5.6米) 09:56 (0.7米)<br>22:45 (??米) 12:30 - 16:30 (好) 03:00 - 05:00<br>09:00 - 11:00<br>15:00 - 17:00<br>21:00 - 23:00
2023-7-2 04:35 (5.9米)<br>17:18 (5.6米) 10:47 (0.6米)<br>23:36 (??米) 13:20 - 17:20 (好) 04:00 - 06:00<br>10:00 - 12:00<br>16:00 - 18:00<br>22:00 - 24:00
2023-7-3 05:25 (6.0米)<br>18:07 (5.6米) 11:38 (0.6米) 14:10 - 18:10 (好) 05:00 - 07:00<br>11:00 - 13:00<br>17:00 - 19:00<br>23:00 - 01:00
下午的4点到6点。赶海时间，需要关注潮汐表，我关注的是“赶海潮汐”公众号，潮汐表中查看芦潮港。关注干潮的时间点，一天两次干潮，干潮的时间点在下午4-6点的时间比较合适，夏日的傍晚一般晚霞也比较震撼，且凉快一些。潮汐表上会有适宜赶海的时间点，半月轮回一次。能起早的也可以选择清晨观日出。
