学习、工作遇到瓶颈可以做以下心点：
一、调整心态，不急不燥，心情不好的时候不要轻易做决定。这时做的决定往往会令自己后悔。
二、反思自己。哪些方面做的比较好，哪些方面做的不好，做的好的可以继续发扬，做的不好的要改正。
三、虚心请教。向有经验的人请教，多听他人的意见和建议。
四、结合本人实际做出改变，相信自己一定可以突破瓶颈的。
我是70后，以优异的成绩考上了中师。毕业后在中学教语文。后来调入职业学校任初中语文，从事初中语文教学二十年，送了几届毕业班。在教学上积累了些经验，自认为教初中语文得心应手。
上职业中学的学生一般是分数不够县城一二三中，情非得已才来上职业中学。底子较差，基础薄弱，在学习上的好习惯未养成。但即便这样的学生，经我三年的学习上的不断训练，中考也能取得较好成绩。期中一届学生，我是从初三接的，一年时间的磨练，班内只有五名早已放弃了学习的学生72分以下，其他的100分以上的五人，大部分都考了90多分（中考满分120），稍微差点80多分。我在初中语文教学上非常自信。
2017年学校招生调整，不再招收初中生。鉴于我在教学上取得的成绩，领导把我调入职业高中教语文。尽管职高语文只有基础模块上下册、拓展模块一册，共三册，但对于我都是一个陌生的领域。感觉有些力不从心。但既然接受了这项任务，我就想要干好，也想超越下自己，挑战下自己。
有几篇文言文，学都没有学过。第一关，先要过诵读。幸好每册课本，都配有助教光盘，讲读课都配有朗诵。我就先放朗诵，自己跟读学习，等课堂上让学生朗诵时，我再和他们一起读，比他们学习得还要认真。助教光盘上讲读课配有PPt，教案，归纳好的习题。我再结合课本、教参、练习册，不懂的问题再上网搜或再和有经验的老师请教。高二上学期终于讲完了这三本，感觉自己提升的不少，长出了一口气！
接下来，第一轮复习开始了，一模块一模块训练。因为学生基础差，就因材施教，让他们读写背诵，再反复提问，当我把训练过的几十道词类活用、几十道句式判断、几十道古今异义词、几十道通假字通通给他们提问一遍，竟然无错误时，我真是轻松了许，这个周末又安排出专项测试，看他们掌握的情况。
问题总是层出不穷，园林班的十个复习生又有点心急，嫌进度慢！第一轮复习已基本告一段落，下一步先做一套试题，练练身手！也顺便检测以下看复习生出错的地方，对他们多加关心！
复习方案既按部就班，又要与时俱进！总之，在自己遭遇瓶颈时，力争多下功夫，多努力，不断反思总结，服务好他们，争取出个让自己满意的成绩！
