主料:牛奶500ml、南瓜250g
调料:食盐适量、西兰花适量、蘑菇适量、胡萝卜适量、欧芹适量
步骤一:西兰花洗净
步骤二:水开后,放入西兰花焯水
步骤三:西兰花捞出,控干水分 备用
步骤四:蘑菇焯水
步骤五:蘑菇捞出控干水分
步骤六:南瓜胡萝卜切块
步骤七:锅中先放入少量清水,煮开
步骤八:加入牛奶
步骤九:所以食材备好,准备开涮啦。
步骤十:南瓜比较慢熟,所以先放入南瓜
步骤十一:胡萝卜也要先放,
步骤十二:南瓜和胡萝卜变软后,加入蘑菇,
步骤十三:加入西兰花,
步骤十四:可以开吃了,撒些欧芹,黑椒粉,盐调味。