减脂期是喝温水好还是冷水好（减脂期喝水的快慢有讲究么）

在减脂期间，喝温水比喝冷水更有益于减脂。

首先，温水能够加速胃肠道内血液循环的速度，促进胃肠道蠕动，从而有助于身体内废物的代谢。同时，多喝水有助于促进新陈代谢，温水可以改善皮肤状态，提高机体代谢，增加饱腹感，促进消化，改善便秘等。

此外，如果在减脂期间配合适当的运动，比如慢跑或室内瑜伽，可以加速身体的脂肪燃烧，起到辅助减脂的作用。

虽然温水对于减脂有一定的好处，但也不能完全替代饮食的作用。在控制饮食方面，建议平时控制每餐的摄入量，保持七分饱，特别是晚餐，应以水果为主，减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜的摄入量，肉类蛋白以鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充代谢所需要的营养。

总的来说，在减脂期间，适量的温水是有益的，但同时也不能忽视饮食和运动的作用。如果想要更好地减脂，建议综合多方面的因素进行考虑，制定合理的减脂计划。

减肥期间喝热水要比喝冷水好。热水摄入体内之后可以有效的加速胃肠道内血液循环的速度，能够促进胃肠道蠕动，可以加速身体内废物的代谢，从而起到辅助减肥的作用。