脚踝护带绑法（脚踝八字固定带怎么绑）

脚踝护带的绑法有以下几种：1.环绕式绑法：将护带从脚背部开始缠绕，经过脚踝，再将护带缠绕过脚腕，环绕数次即可。
2.叉形绑法：将护带从脚背部开始缠绕，经过脚踝后进行交叉绑法，然后再缠绕过脚腕，最后将护带固定即可。
3.蝴蝶式绑法：将护带从脚背部开始缠绕，经肚脐眼处时呈倒三角状交叉绑法，再缠绕结束部位，最后将护带固定。
总之，不同的运动项目和个人需要可以选择不同的脚踝护带绑法以达到最佳效果。

1.跟穿鞋相同带上护踝，拉紧鞋带；切忌绑太紧，由于对错弹性，留下必定的余地和活动空间

2.抬起脚跟，把侧面的戏法带松开，经过脚底从外侧向上拉，并固定在脚踝骨上方

3.相同另一侧的戏法带也松开，从脚底经过，向上拉紧，并固定在内侧脚踝骨上方

4.最终，把有LOGO的戏法带横向压在踝骨上方，固定住左右两条戏法带