健身前喝一杯咖啡可以提高身体的代谢率和注意力，但也要注意适量。建议选择低糖低脂的黑咖啡，不要加糖和奶。同时，需要在喝完咖啡后等待20-30分钟再进行运动，以充分发挥咖啡的作用。另外，喝咖啡不能代替饮水，一定要保持足够的饮水量。
饭后喝一杯减肥咖啡，午餐后30分钟至1小时内，品尝一杯芳香浓郁的减肥咖啡，有助于胃肠道的消化，搭配适当的运动，更能促进脂肪燃烧
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古代怎么称呼姐姐（在古代该怎么称呼自己的姐姐）
古代称呼姐姐，可直接称姐姐，也可称姊或女兄。1、姊 [zǐ]...
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