步骤/方式1
饭后喝一杯减肥咖啡。
午饭后30分钟到1小时内,品尝一杯香浓的减肥咖啡,有助于胃肠道的消化。配合适当的运动,可以促进脂肪燃烧。当然,如果你不喜欢喝咖啡,可以用亦舒堂荷叶茶代替。它富含荷叶碱和茶瘦素,可以帮助你的身体降血脂和排毒,帮助你减肥。
步骤/方式2
运动前喝一杯。
可以增加运动效果,加速脂肪更快转化为脂肪酸的过程,大量的运动可以使咖啡因在体内活跃起来,使脂肪更快转化为脂肪酸,脂肪酸沿着人体的微循环系统排出体外,从而达到减肥的目的。
步骤/方式3
热咖啡比冰咖啡好。
减肥咖啡热饮比冰咖啡好,热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内的卡路里。起到最好的瘦身目的。
步骤/方式1
早起时,首先喝一杯温开水。
步骤/方式2
然后再喝一杯黑咖啡,搭配苹果或其他面包糕点、粗粮一起吃效果最佳,一定要避免空腹喝黑咖啡。
步骤/方式3
喝完咖啡30分钟之后,再适当做一些体育锻炼,散步或者慢跑都不错,可以促进营养的消化和吸收。