一、你每天爬楼梯，你也要控制你的饮食，饮食上不控制，爬楼梯也不会起到太大作用二、不是瘦下去就不会反弹的，要每天坚持，如果不坚持，你反弹的速度会很快。
三、如果你饮食控制，每天坚持，一个月瘦10斤是没有问题的
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