晚上吃饭前运动好还是吃晚饭后好

饭后一个小时运动。最好根据自身的情况，不要做剧烈的运动，散步，或者快走都可以，手心微微出汗即可。每个人的体质不同选择也不同。

一，建议是吃晚饭后运动比较好

二，理由：

1，吃饭后漫步一个小时，可以促进消化，运动燃脂避免肥胖，有利于身材和身体健康

2，有足够多的时间，可以和丈夫或者朋友一起去，聊天，驱散一天的疲劳！