晚上吃饭前运动好还是吃晚饭后好

晚上吃饭前运动好还是吃晚饭后好

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 14:29:06

晚上吃饭前运动好还是吃晚饭后好

饭后一个小时运动。最好根据自身的情况,不要做剧烈的运动,散步,或者快走都可以,手心微微出汗即可。每个人的体质不同选择也不同。

一,建议是吃晚饭后运动比较好

二,理由:

1,吃饭后漫步一个小时,可以促进消化,运动燃脂避免肥胖,有利于身材和身体健康

2,有足够多的时间,可以和丈夫或者朋友一起去,聊天,驱散一天的疲劳!

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