24式太极拳高探马右蹬脚讲解(24式太极拳高探马详解)

24式太极拳高探马右蹬脚讲解(24式太极拳高探马详解)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-20 04:22:07

24式太极拳高探马右蹬脚讲解

24式太极拳高探马右蹬脚动作要领:上动不停左手前推,右手向后画弧经耳旁向左手方向推,同时左手向右手方向回带,此时身体重心前移落于左脚上,双手在胸前画圆合于胸前,同时抬右腿向斜四十五度方向蹬出,此时双手前后分开,右手合于右脚,左手展臂屈肘成半圆弧,手掌外展。

高探马

1.右脚跟进半步,身体重心逐渐后移至右腿上;右手变掌,两手心翻转向上,两肘微屈;同时身体微向右转,左脚跟渐渐离地;眼看左前方。

2.上体微向左转,面向前方;右掌经右耳旁向前推出,手心向前;手指与眼同高;左手收至左侧腰前,手心向上;同时左脚微向前移,脚尖点地成左虚步;眼看右手。

右蹬脚:

1.左手手心向上前伸至右腕背面,两手相互交叉,随即向两侧分开并向下划弧,手心斜向下;同时左脚提起向左前侧方进步(脚尖略外撇);身体重心前移,右腿自然蹬直,眼看前方。

2.两手由外圈向里圈划弧,两手交叉合抱于胸前,右手在外,手心均向后;同时右脚向左脚靠拢,脚尖点地;眼平看右前方。

3.两臂左右划弧分开平举,肘部微屈,手心均向外;同时右腿屈膝提起,右脚向右前方慢慢蹬出;眼看右手。

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