我高三了 人很瘦 想做俯卧撑 可几乎一下都很吃力 谁能给我一个合理的锻炼计划（每天100个俯卧撑训练方案）

一下都很吃力？那题主的身体素质确实较弱，你可以先选择哑铃，先从轻点的来，慢慢加重量，重要的是每天都要坚持。还有就是饮食，多吃点牛肉，鸡胸脯增增肌。慢慢的力量就会上去的。