抬头挺胸对人体的好处和坏处（长期收腹挺胸的好处与坏处）

抬头挺胸收腹是一种良好的身体姿势，它可以改善你的身体素质，让你身体更加优雅，令你看起来更有仪表。

好处：

1、抬头挺胸收腹可以改善你的身体素质，提高你的姿势水平，拉伸脊柱，增强肌肉紧实度，让你看起来更加优雅。

2、抬头挺胸收腹可以改善你的呼吸，使胸部和腹部的血液循环更加顺畅，进而增强你的脑力活动能力。

3、抬头挺胸收腹可以提升你的精神状态，减少疲劳感，帮助你更好地面对日常生活的压力。

坏处：

长期抬头挺胸收腹也可能产生不良影响，它会加重你的肩背部的负担，增加你的肩部疼痛，从而影响你的正常生活。

先来说说抬头挺胸的好处，可以让人看起来有精神，可以提高人的自信力和气质，给人的感觉就是昂首挺胸落落大方。坏处就是给人的印象不好。显得你有点高傲自大，