求教怎么刷核桃 一天刷多久盘多久比较好（盘核桃需要天天刷吗）

方法如下:

新核桃上手第一个月,每天盘半小时,盘热了后趁热刷一小时,一定要刷够一小时,然后把核桃放好,不要放到袋里,也不要放到风能吹到太阳能晒到或是火能烤到的地方。

第二个月盘的时间加倍,刷的时间减半,每天盘一小时刷半小时。

第三个月盘的时间再加倍,刷的时间再减半,每天盘两小时刷十五分钟。

从第四个月起,每天盘三到四个小时,刷七八分钟针,坚持做下来。