一天可以做2次有氧运动吗（一天能做两次有氧运动吗）

要视自身身体情况和运动项目来确定。

如果身体状况良好，有很好的身体素质和耐力水平，一天做两次有氧运动是可以的。

如果身体状况一般，可以做两种不同形式的有氧运动，如打太极拳和中速跳绳等。但若是长跑锻炼，不宜一天做两次。

一天做二次有氧运动训练是可以的，但是如果不是专业运动人士不建议这样做，因为有氧运动训练是必须建立在健康不受伤的基础上，非专业运动人士在没有专业指导下，很可能运动过量而导致受伤。