微信步数怎么算成走了多少米(微信步数10点以后怎么算)

微信步数怎么算成走了多少米(微信步数10点以后怎么算)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-01 23:44:59

微信步数怎么算成走了多少米

成年人来说,日常行走每一跨步大概有60~70厘米的长度,那如果是10000步,大概也就是6~7公里。

但是每个人的行走方式会有所差异。就好比健走的话距离会更长些,有可能每一万步能走出7~8公里那样的距离。况且根据身高步长的差异性,每个人的万步公里数差距可能也会有所差异。

微信步数一般1步=0.5米。

每天走多少步才是最健康:

1、专家认为,每天走6000步,3至4千米行走距离,30分钟中等强度运动。

2、中国营养学会推荐:《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。因此每天6000步,是走路最健康的步数!

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.