跑高速几个小时休息一次（在服务区睡了10个小时算超时吗）

4小时。

连续驾驶机动车4小时的，应当停车休息不少于20分钟。《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条：驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟

根据交通安全法规定，驾驶员驾驶车辆时，不可以连续驾车超过四个小时，而且每次中途休息的时间不得少于20分钟，也就是说车友们驾驶车辆时，最长可以隔4个小时休息一次，且每休息的时间要在20分钟以上。

高速公路上行驶的车辆都比较快，如果驾驶员出现驾驶疲劳，会降低驾驶员的反应速度以及对外界环境的敏感度，一旦遇到突发情况，可能无法在第一时间做出正确判断，这样很容易引发交通事故，危及车主以及其他人员的人身安全。所以车友们在高速公路驾驶车辆时，需要严格按照交通安全法规行驶车辆，不可以出现违法违章情况。