70岁以上老年钙片哪个牌子好(中老年最好的钙片第一名)

70岁以上老年钙片哪个牌子好(中老年最好的钙片第一名)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-01 12:05:32

70岁以上老年钙片哪个牌子好

70岁的老人补充钙片,可以选用钙尔奇,因为钙尔奇里面含有维生素d,这样可以促进钙的吸收,补钙尽量在早饭和午饭时服用。不宜在夜晚补。

意见建议:第一点:无论补充哪种牌子的钙片,必须里面有含维生素d3的成分。第二点:夜晚补钙,人体睡觉时血液流速慢,水量又不足,所以最好在白天服。

老年人骨质比较疏松,现在需要常规补钙,可以服用钙尔奇d片补钙。乳酸钙或者是碳酸钙,会比较容易吸收,能够补充钙元素,从而改善骨质疏松等情况。

当然除了使用钙片以外,还可以通过调整饮食的方法改善,比如多喝纯牛奶,当中含有的钙元素也是比较多的。平时可以经常到户外晒太阳,能够促进钙质的吸收,还要保证营养均衡摄入。

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