减脂餐吃多久可以调理成易瘦体质（吃一个月减脂餐体质会有什么变化）

正常情况下减肥餐吃3~5个月的时间就会收到一定的效果，通过减肥餐来减肥也需要对身体适当的补充能量，平时可以喝一些脱脂的牛奶，补充身体所需的蛋白质，补充微量元素，这样才有益于身体的健康，同时要注意适当的加强体育锻炼。