生菜蛋饼的热量（一个生菜鸡蛋饼的热量为多高）

96大卡。

做法

1.锅里喷一点油，油温升高后，打入1个鸡蛋，煎至两面金黄

2.加入热水，大火煮3分钟，汤会有奶白色

3.将生菜下入锅中，大火煮一分钟后，加入少许盐、胡椒粉，鲜香浓郁的煎蛋汤就做好了

4.低卡减脂汤，营养好喝，减肥期必备，每100克的热量只有41大卡

热量大概是225千卡左右

因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂，比如用一个鸡蛋50g，大概能够提供90千卡的热量，用的米面大概是半两，25g，一般能够提供90千卡的热量。为了让鸡蛋饼更香，口感更好，往往会加入适当的烹调油，如果用5g烹调油，能够提供大约45千卡的热量。