禁食24小时带来的好处（24小时禁食对身体有好处吗）

禁食24小时带来好的好处是，可以减轻胃肠道负担并且有利于减肥，但是一定要注意避免过度断食。若是身体健康的正常人群，建议每个月断食24小时1-2次即可，不要过于频繁。