种子食品有哪些（生活中有哪些种子食品）

南瓜子

南瓜子就是南瓜的种子，南瓜子作为人们日常生活中的一种零食，含有很丰富的营养价值，如果胶、脂肪酸、维生素、膳食纤维等。长期食用，可以为人们补充身体所需的营养，对人体有益。

吃种子的蔬菜主要有各类种豆类吃种子的蔬菜主要有各类种豆类，有辣椒，茄子，黄瓜，西红柿，豆芽，黄秋葵豆角，豌豆黄瓜冬瓜西葫芦丝瓜菜椒窝瓜韭菜油菜，苦瓜，丝瓜，四季豆黄瓜，茄瓜，扁豆，长豆角等。还有豆角，我们可以把根部接的豆角摘下来晒干，扒出豆角粒做种子或者做饭豆吃 。