在Excel中，一次性隔一行插入一行的方法如下：
1. 打开Excel文件，选中你要插入行的范围。例如，如果要在第2行到第10行之间插入一行，那么选中第2行到第10行。
2. 在键盘上按下`Ctrl` + `+`（加号键），或者右键点击已选中的单元格，选择“插入”。
3. 在弹出的“插入”对话框中，选择“整行”选项，然后点击“确定”。
这样，Excel将在所选行的下方一次性插入一行。如果在第2行到第10行之间插入一行，那么第2行将变成第3行，第3行变成第4行，以此类推。
注意：这个方法适用于所选行下方的所有空行。如果在所选行的下方已经有数据，这个方法将无法一次性插入一行。在这种情况下，你可以尝试使用VBA宏来实现这个功能，但需要一定的编程知识。
在 Excel 中，您可以使用以下步骤一次性隔一行插入一行：
1. 选中要插入新行的行号。例如，如果您想在第1行和第3行之间插入新行，则选择第3行。
2. 右键单击选中的行号，然后在弹出菜单中选择"插入"。
3. 在插入菜单中，选择"整行"选项。
4. 您会发现新插入的行已经隔开了原有的行，形成了一行的空白。
通过这种方式，您可以在 Excel 中一次性隔一行插入一行。如果您需要隔多行插入行，请重复以上步骤。
