跑半马前休息几天为宜（跑半马前几天是休息还是继续跑）

我认为跑半马前休息一年比较适宜，这样的话，你的身体会得到足够的放松，然后你到时候就有足够的精力去跑半马前希望我的建议对你有帮助谢谢

半程马拉松算是比较长的距离，对于持续有长跑训练的跑者来说，跑前一个周以低强度慢跑为主，跑前两天建议休息以储存体能。