如何把大便排干净（怎样把大便拉得干净彻底）

想要把大便排干净，主要注意两点。一个就是饮食搭配合理。增加粗纤维食材。还有就是要多做运动。通过运动加强肠胃的蠕动。就可以把大便排干净了。

清晨起来喝点淡盐水或者是蜂蜜水，多吃些水果或者是红薯，韭菜，芹菜，粗纤维的，多运动，不要吃的过于油腻，大便要有规律，尽量做到每天排便一次。