晚上吃柿饼有什么好处（每天吃核桃的最佳时间）

：柿饼属于一种比较常见的食物，主要是由柿子晒干制作而成的，当中含有丰富的营养物质，主要包含一些胡萝卜素、维生素，以及钾、镁、碘等营养元素，适当吃能够满足身体所需的多种营养物质和能量，同时还能够加快胃肠道的蠕动，使肠道内垃圾和毒素尽快地排出，有益于健康，晚上吃一般也能达到上述效果！

晚上吃柿饼可以促进肠胃的蠕动，促进肠胃消化，帮助提高睡眠质量，还能帮助软化血管改善心血管功能。因为柿饼中含有机酸。所以晚上可以选择吃柿饼，最好在晚饭后吃一到两个。