卧推自重和引体比较,卧推自重更难,因为卧推,只有自己纯纯的躺在上面腿被孤立,腰发力不是很大。只能几乎靠胸肌发力,所以这样情况下推起自身重量可想而知是非常难的。
而引体向上是全身协调的运动,主要由背阔肌和核心力量参与,所以相对于卧推自重更难。
卧推自重和引体比较,卧推自重更难,因为卧推,只有自己纯纯的躺在上面腿被孤立,腰发力不是很大。只能几乎靠胸肌发力,所以这样情况下推起自身重量可想而知是非常难的。
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