中年女人早上冲什么喝好

中年女性选择蜂蜜水，蜂蜜能防止中老年女性因钙流失而引起的骨质疏松。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖也可以很快被人体吸收利用，改善疲劳症状。

蜂蜜要用温水调对，太热的水会破坏其营养成分。

白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。

有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。需要注意的是，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。