每天甩胳膊100下的好处（每天甩胳膊200下有什么好处）

甩胳膊不仅仅是双臂膀的运动，还会加快人体血液循环改善体质，带动胸部肌肉和背部肌肉的运动，能够改善人体平衡和协调性。