怎样增强免疫力提高抗病能力（6-12岁儿童增强免疫力食物）

注意饮食和生活习惯，有助于增强免疫力和提高抗病能力。
饮食中含有很多能够增强免疫力的营养素，例如维生素C、D、E、锌等。
另外，均衡的饮食可以维持体内正常的生理功能，较好地保护身体，从而有助于提高抗病能力。
此外，充足的睡眠和适量的运动也是增强免疫力和提高抗病能力的重要因素。
除了注意饮食和生活习惯之外，也可以通过接种疫苗、避免接触病原体等措施来增强免疫力和提高抗病能力。
此外，心理因素也会对免疫力产生影响，因此保持良好的心态，减少压力也是很重要的。
总之，充分关注自身的健康，从多个方面来提高免疫力和抗病能力，会让我们更加健康、快乐地生活。

第一，加强体育锻炼。坚持适合个人的运动形式和运动量。

第二，不偏食，合理均衡的营养，尤其是水果、蔬菜不能少。

第三，充足的睡眠很重要。

第四，调整好自己的心态。