哪些食物含有谷氨酸钠（含谷氨酸钠的食物一览表）

谷氨酸钠是一种常用的增味剂，常用于食品加工中。以下是一些普遍含有谷氨酸钠的食物：

1. 味精：味精中主要成分就是谷氨酸钠。

2. 香菇、鲍鱼、虾皮、海带等：这些食材中天然含有较高浓度的谷氨酸钠。

3. 方便面、速食品和罐头食品等工业制品：这类加工食品通常会添加一定量的谷氨酸钠来增强其口感和香味。

4. 调味料：例如豆瓣酱、生抽、老抽等调味料中可能会添加一定量的谷氨酸钠。

需要注意的是，过量摄入谷氨酸钠可能对人体健康造成不利影响，因此建议控制加工食品和调料摄入量。同时，应优先选择新鲜水果、蔬菜等营养丰富而无需添加任何增味剂的自然食物来保持健康。