求NBA里那些球员比赛前脚踝绑绷带的方法（nba球员脚踝扭伤恢复训练方法）

8字形包扎法：一圈向上、一圈向下的包扎，每周在正面和前一周相交，并压盖前一周的1/2。肘、膝、踝、肩、髋这些关节处的包扎都是用这种方法。