减肥运动完之后可以吃一些富含胶原蛋白的食物,例如鸡蛋,也可以多吃一些含有维生素的蔬菜水果,例如西红柿、苹果等。在运动完之后可能会有特别强烈的饥饿感,可以休息一个小时之后再进食,能够对减肥的效果会比较好。
减肥运动完之后可以吃一些富含胶原蛋白的食物,例如鸡蛋,也可以多吃一些含有维生素的蔬菜水果,例如西红柿、苹果等。在运动完之后可能会有特别强烈的饥饿感,可以休息一个小时之后再进食,能够对减肥的效果会比较好。
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