什么是休息术（休息与休养有什么区别）

瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中，需要完全集中意识且放松身体休息。

休息术包括:瑜伽语音冥想、放松身体各个部位（体式）、瑜伽场景冥想、充沛精力后起身。