孕妇吃牛肉怎样做好吃(适合孕妇吃的牛肉做法)

孕妇吃牛肉怎样做好吃(适合孕妇吃的牛肉做法)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-03 10:05:20

孕妇吃牛肉怎样做好吃

孕妇营养食谱:

1、健康牛肉烩原料:西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量)。

2、配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精。

3、做法:牛肉切小片用红酒、红糖、酱油、鸡精、少量盐和黑胡椒腌30分钟;用少量山茶油和洋葱呛锅(热锅凉油),放入牛肉、西兰花;待牛肉变色,加入适量腌牛肉的调料,翻炒均匀即可出锅。

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