小火热锅,倒入少量的植物油
步骤2
大蒜切米,倒入锅内小火炒均匀
步骤3
倒入适量开水
步骤4
豆苗洗干净滤干,水开了加入豆苗
步骤5
用筷子翻烫至豆苗全部没入水面,煮开加盐,再煮2-3分钟
步骤6
把豆苗捞出
步骤7
瘦肉切片,撒入适量盐腌一下,只取剩余适量水,加入瘦肉,煮开
步骤8
加入适量鸡精
步骤9
皮蛋切块,加入汤中,煮开
步骤10
把汤和皮蛋瘦肉倒入豆苗盘里就可以了
1、食材:豌豆叶100g,嫩豆腐2块,皮蛋两个,食用油10g,盐少许,姜2g,蒜1瓣。
2、豆腐、皮蛋冲洗干净,切成小块状备用。
3、姜蒜处理好,切成细末状备用。
4、锅中放油,油热后加入姜蒜末爆香,放入皮蛋轻炒两分钟。
5、加入适量的水,煮沸,水开后加入豆腐块,中火煮两分钟。
6、将洗净的豌豆叶加入汤中,煮上半分钟。
7、加入食用盐调味即可出锅。