单纯的训练会比较枯燥乏味，家长可陪同孩子一起通过趣味性练习的方法帮助孩子训练，这样既能达到良好的训练效果，还能在无形间增加亲子关系。
1、仰卧击掌
2、仰卧传接球（物体）
3、仰卧转体传接球（物体）
4、仰卧举腿
5、卷腹转体传接球
6、仰卧击球
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