宝宝辅食添加的原则(4-6个月辅食一览表)

宝宝辅食添加的原则(4-6个月辅食一览表)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-14 21:13:24

宝宝辅食添加的原则

1.勺子喂。不要把辅食放在奶瓶,一定要用勺子喂,让宝宝去习惯勺子吃东西。不要着急塞到宝宝嘴中,可以放到上下唇间,耐心等宝宝自己张嘴吃;

2.少量尝试,最初添加辅食只是试吃,让孩子尝试除奶之外新的味道,尝试接受新的进食方式 孩子接受后慢慢增加量

3.多次尝试。家长要有耐心让宝宝慢慢适应米粉及其他辅食,不吃不强迫,可改天再试 不要给宝宝留下不愉快的进食体验;从辅食添加初期就要让孩子觉得吃饭是快乐的事情

4.质地由稀到稠,循序渐进;

5.种类由一种到多种。初期一次只能吃一种,家长一定要做好饮食记录。这样做的好处就是,当宝宝出现过敏等不良反应时,家长容易找到“元凶”,可避免或延后再吃;

6.刚开始吃辅食的时候就要让孩子坐在餐椅里,不要坐在床上或者其他地方,拒绝边玩边吃,家长更不要一边聊天、看电视或者玩手机一边给孩子喂饭,应该专心给孩子喂饭,和孩子注意眼神的交流,嘴里可以吃一块口香糖,做出夸张的咀嚼姿势,慢慢的孩子也就会咀嚼了。

7.咸的食物中含钠较多,会损伤宝宝未发育健全的肾脏,还可能养成宝宝嗜咸的爱好,增加未来发生心血管疾病的风险,而甜食容易导致宝宝肥胖和龃齿的问题,所以,1岁之内不加盐、糖、酱油等调味品,1岁以后根据宝宝的情况可添加少量的盐。也千万不要随意让宝宝品尝成人的饭菜。

8、米汤、菜水因营养价值不高,口味偏甜等原因不建议作为辅食来添加。

9、辅食添加应在遵循添加原则的基础上,根据宝宝的个体差异进行调整。

关于宝宝添加辅食的过程是循序渐进的,一种辅食一种辅食的添加,最初可以先添加强化了铁的米粉。

然后参考以下的的辅食添加原则:

由少到多

由稀到稠:练习吞咽功能

由细到粗:泥----末----碎,练习咀嚼功能

由一种到多种:

已添加食物可以接着添加,新的食物必须一种一种的添加,每一种新食物需适应3~7天,观察宝宝大便有无消化不良,皮肤有无皮疹等过敏现象

每一种食物可能需要反复尝试多次方能接受



辅食添加的顺序



第一种食物:首先添加强化铁的婴儿米粉



第二种及以后食物可以这样安排

块茎类蔬菜泥--绿叶蔬菜泥--果泥--蛋黄泥--肝泥--鱼泥、肉泥

另外给大家说说辅食添加时,为什么蔬菜要放在水果前面呢?

宝宝一出生只对两个味觉敏感,一是甜,二是咸。如果先吃甜的水果,再吃蔬菜,有不少宝宝就会出现抗拒,导致辅食喂食困难,长大后可能会偏食挑食。

根茎类蔬菜中建议有甜味的黄南瓜、胡萝卜、红紫薯这类放在绿叶蔬菜后面添加。

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