吃菜花好处和坏处（菜花好处和坏处）

一、好处改善食欲：花菜口感清脆，有多种食用方式，日常食用有助于增进食欲，从而增加营养物质的摄入。

补充营养：花菜营养成分较为丰富，如维生素、碳水化合物及矿物质等，日常适量食用能够为机体补充营养。

二、坏处

1、消化不良：对于胃肠道功能较弱的人群来说，花菜因含有大量的膳食纤维不易消化。