早上起来喝一杯水有什么好处（每天早上醒来喝一杯水有什么好处）

好处如下：

促进毒素排出：早上起床时喝杯温开水，可稀释尿液、冲洗尿道、便于排尿，帮肾减轻负担；还能化为粪便的软化剂，促进毒素排出。

促进血液循环：晨起的一杯温开水，可以稀释黏稠的血液从而降低血液浓度，促进人体的血液循环。

提神醒脑：晨起温开水的补给可以到达全身各个角落，促进细胞的循环代谢，让身体在睡眠中醒来，具有提神醒脑作用。

给肌肤补水：人在睡眠中也会排汗，水分在持续流失。晨起喝温开水可以适时补充睡眠中流失的水分，给予细胞水分，让肌肤看起来饱满而富有弹性。