饭后一小时做有氧能减脂吗（饭后半小时做有氧消耗脂肪吗）

饭后一小时做有氧运动是可以起到减脂效果的，适当有氧运动可以使身体各个肌肉都会进行血液循环，从而呼吸也会加剧，适当进行运动会燃烧身体内的脂肪，从而起到减肥的效果，因此对于减脂能有一定的作用。

饭后一小时做有氧不能减脂

每天一个小时的有氧运动是可以起到减肥作用的。通常有氧运动可以起到消耗热量的作用，而且这种热量是全身性的消耗，减肥的作用非常明显。

但需要注意在做有氧运动前需要做一下拉伸，防止肌肉拉伤的情况发生。