正确的泡脚的方法及时间（晚上不洗脚胜过吃补药）

正确的泡脚方法包括以下几点： 1. 控制合适的水温：水温应控制在 38°-42°左右，如果没有足浴盆可加热的热水，应保持水温。 2. 保证适度的水量：选用比较深的盆子将脚完全泡在水中，有利于消除疲劳和促进血液循环。 3. 把握适当的时间：泡脚时间不应超过 30 分钟，建议咨询医生，并以身体感受为准。

泡脚的时间最好选择在晚上睡前，可以帮助放松身体，促进睡眠。