早晨跑步饭后还是饭前（早晨跑步是空腹还是吃饭）

是饭前，因为饭前可以促进肠胃消化，增加饥饿感，减去全身多余脂肪，让身体更苗条，更健康。跑完步后，吃饭才会更香更多进食。

早晨跑步最好是在饭前。

因为这时胃里面的食物都已经在昨天晚上消化了，这个时候选择跑步，最容易消耗脂肪，锻炼效果也最好。但最好是在跑步前喝一杯温水或者吃几块苏打饼干，预防发生低血糖而导致昏厥。如果是吃饭后跑步的话，可能会由于早餐没有完全消化而引起胃疼等症状。所以建议想要在早上进行体育锻炼的话，最好选择在吃早饭前。