富含叶酸的水果蔬菜有哪些（叶酸排名第一的蔬菜）

富含叶酸的水果蔬菜是很多的，只要在生活中多留意就知道了。富含叶酸的水果蔬菜有苹果，香蕉，葡萄、橘子、樱桃、柠檬、桃子、李、枣、山楂、石榴、猕猴桃、梨、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇、花椰菜、芹菜等 。