每天喝咖啡多少最好（苦咖啡减肥正确喝法）

答：不超过400毫克。

中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会食品卫生分会等5机构日前联合发布的《咖啡与健康的相关科学共识》建议：普通成人每天咖啡因控制在400毫克以内，也就是1.5杯美式(星巴克大杯473ml的美式咖啡含有225mg咖啡因)。

一般说来，普通人每天摄入的咖啡因不超过400mg为宜，折合成咖啡也就是3 杯左右的量。而对于儿童、孕妇和哺乳期妇女来说，最好不要摄入咖啡。