野生菌怎样吃最好(野生菌做法和食用注意事项)

野生菌怎样吃最好(野生菌做法和食用注意事项)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-06 01:05:32

野生菌怎样吃最好

野生菌是一种美味且营养丰富的食材,可以用多种方式烹饪。以下是一些建议,帮助您更好地享用野生菌:

1. 新鲜烹饪:野生菌最好在采摘后尽快食用,以保留其鲜美的口感和营养。如果无法立即食用,可以将其存放在冰箱中,并在几天内食用。

2. 清炒:清炒是一种简单的烹饪方法,可以保留野生菌的原汁原味。将野生菌切成薄片或小块,加入葱、姜、蒜等调料,用热油翻炒至熟。可以根据个人口味添加适量的盐、糖、料酒等调味品。

3. 炖汤:野生菌与肉类、排骨等食材炖汤,味道鲜美且营养丰富。将食材放入锅中,加入足够的水,用中火慢炖至熟。出锅前可以加入适量的盐、胡椒粉等调味品。

4. 凉拌:野生菌还可以凉拌食用。将野生菌焯水煮熟,捞出后沥干水分,加入适量的蒜泥、生抽、醋、香油等调料,拌匀后即可食用。

5. 炒肉:野生菌与肉类(如猪肉、牛肉、鸡肉等)搭配炒食,口感丰富且营养均衡。将肉类切成薄片或丝,用盐、料酒、生抽等调料腌制片刻,然后将野生菌和肉类一起炒至熟。

6. 烧烤:将野生菌串在竹签上,涂抹上适量的油、盐、胡椒粉等调料,然后在炭火上烧烤至熟。烧烤野生菌具有独特的口感和风味。

7. 做馅:野生菌也可以作为馅料,用来包饺子、包子等面点。将野生菌切成碎末,与肉馅、蔬菜等混合,加入适量的调料,包入面皮中即可。

请注意,食用野生菌时要确保其安全性,避免误食有毒菌类。在采摘野生菌时,最好请教有经验的人士或参考相关资料,确保所采摘的菌类无毒。

干炒法,即急火快炒,油量适中,不放水或加汤,煸炒至熟。

这种方法特别适应牛肝菌、干巴菌、鸡枞、虎掌菌等菌的烹制。干炒以取香为特色,调料以干辣椒、青辣椒、大蒜为主。当然也可以放一点火腿、腊肉、香肠、虾仁之类的配料共同来炒,但不宜多放。

2滚汤法,又叫煮汤,以喝鲜汤为主。煮汤可以先放少量的油煸炒后再放入水或汤煮熟,也可以将水或汤烧开后放入食用菌。注意汤水不能放得太多,调味料要清淡一些,以突出鲜醇的口味。

适宜煮汤的有青头菌、猴头菌、北风菌、珊瑚菌、鸡枞、鸡油菌等。

3扣蒸法,就是将原料整齐码放在碗中,上蒸笼蒸熟后反扣在盘子中。

码放原料时可以涂抹一些鸡肉泥、鱼肉泥、虾肉泥或者蛋清等含胶原蛋白质之类的物质。适宜扣蒸的有青头菌、猴头菌等。

4生炸法,其特点是油多火旺,用这种烹调方法加工的原料加热前一般都用调味品腌渍),晾干水气,然后下油锅炸至色泽金黄或者水分收干。

生炸菌的特点是香、酥、醇厚。适宜生炸的有鸡枞、虎掌菌、牛肝菌、干巴菌等。

5生煎法,即把原料切成厚片,放在锅中用中至小火慢慢地煎至成熟。

生煎时锅中油不能多,要两面煎黄,应具有外香脆内鲜嫩的特点。适宜生炸的有鸡枞、松茸、干巴菌等。

6烧烤法,就是将菌直接放在火上烤至成熟。烤时要注意火力的大小不能烧焦,也不能涂抹油脂,要保持原汁原味的鲜香。

吃时可以蘸椒盐、番茄沙司、辣酱油等。适宜烧烤的有鸡枞、松茸、青头菌、猴头菌、牛肝菌等。

7挂糊炸,是炸的一种形式,它是将原料包裹上淀粉或者蛋糊、糯米皮再放到油锅之中炸至成熟。

它要求外焦里嫩,色泽金黄。适宜挂糊炸的有鸡枞、松茸、青头菌、猴头菌、牛肝菌等。

8凉拌法,凉拌法是把生的原料或晾凉的熟原料,切成小型的丁、丝、片、条等形状、加入各种调味品然后调拌均匀的方法,拌可根据原料的生熟分为生拌、熟拌和混合拌等方法。

拌的特点是现拌现吃,调味品多样,花色品种多。把野生食用菌过水或过油后再加上调味料就是一道鲜美的佳肴。

适宜凉拌法的有鸡枞、松茸、青头菌、猴头菌、牛肝菌、羊肚菌、竹荪、灵芝菌、虎掌菌、北风菌、鸡油菌、侧耳、香菇、金耳、银耳、木耳、珊瑚菌、奶浆菌、荞面菌、白参、金针菇等。

9微波焗法,是通过微波炉的微波加热成熟的一种方法。

10火锅涮法,是为喜爱火锅的朋友专门设计的,它可以把所有的野生食用菌都放在一锅中涮食,要求做到汤清、味醇、新鲜。目前野生菌火锅十分流行。

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