窝窝头的热量（减肥最狠的四种主食）

窝头的热量比较高，每100g窝头中所含热量大约是227大卡。窝头是以玉米粉为主要原谅蒸制而成的主食。其中含有大量的蛋白质和纤维素等。

1个窝窝头的热量大概是220-300大卡。

窝窝头属于粗粮，适当食用可帮助机体补充营养，维持正常新陈代谢，但食用时需注意适量，避免过量进食。制作窝窝头的主要原料为玉米面、豆粉等，在制作的时候使用的原材料不同，热量会有一定的区别，但通常热量不会特别高。