1,关节没舒展开 摸高之前热好身,活动活动关节,掌握好起跳的力度和节奏。
2,当然也可能是当时的状态不好,调节好状态在试一次就可以了。
3,如果想提高弹跳的话,就得加强训练了
1,关节没舒展开 摸高之前热好身,活动活动关节,掌握好起跳的力度和节奏。
2,当然也可能是当时的状态不好,调节好状态在试一次就可以了。
3,如果想提高弹跳的话,就得加强训练了
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